매년 2월은 관계 웰니스의 달로, 사람들이 건강한 관계를 맺고 유지하도록 장려합니다. 관계는 플라토닉한 관계, 우호적인 관계, 사업적인 관계, 거래적인 관계 등 다양할 수 있습니다. 하지만 관계 웰니스의 달은 주로 연인 관계에 중점을 둡니다. 관계 센터에서는 "관계에도 불구하고가 아니라, 관계 덕분에 다섯 가지 기본적인 인간적 욕구를 충족하는 것"을 관계 웰니스라고 정의합니다. 이 다섯 가지 기본적인 욕구는 연결, 생존, 의미, 자유, 그리고 기쁨입니다.

우리가 관계 건강의 달을 기념하는 이유

건강한 관계는 목적의식을 제공합니다

인간으로서 우리는 자신보다 더 큰 무언가에 참여하고 타인이나 지구의 삶에 의미 있고 건설적인 기여를 하려는 자연스러운 욕구를 가지고 있습니다. 건강한 관계에서도 파트너가 서로를 돌보고 더 깊은 목적 의식을 가질 때 동일한 경험과 감정을 찾을 수 있습니다.

건강한 관계는 개인의 발전을 촉진합니다.

사람들은 상황에 상관없이 누군가가 항상 자신을 지지해 줄 것이라는 확고한 확신이 있을 때, 위험을 감수하고 자신의 목표를 위해 일할 의향이 더 강해집니다.

건강한 관계는 스트레스를 줄이고 삶을 향상시킵니다.

연구에 따르면 헌신적인 커플은 심리적 스트레스에 덜 민감합니다. 건강한 관계는 사회적, 정서적 지지를 제공하여 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 건강한 관계를 한두 개 유지하는 것 또한 혈압을 낮추고 면역 체계를 강화하는 등 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

관계 건강의 달을 기념하는 방법

당신의 관계를 평가하세요

대부분의 커플은 관계의 상태를 끊임없이 돌아보는 것을 소홀히 합니다. 두 분의 관계는 바라던 대로 발전하고 있나요? 두 분 모두 현재 관계에 만족하시나요? 어떤 부분을 중단하고, 유지하고, 개선해야 할까요? 관계 건강의 달에 시간을 내어 파트너와 이러한 문제들에 대해 이야기해 보세요.

데이트를 가다

관계에서 무언가를 기념하는 가장 고전적인 방법은 데이트를 하는 것입니다. 멋진 레스토랑이나 파트너가 좋아할 만한 미술관, 해변, 페인트 앤 십 센터, 스파 등을 선택하세요. 중요한 것은 소중한 사람과 아름다운 저녁 시간을 보내는 것입니다.

감사함을 표현하다

상대방에게 감사를 표하는 방법은 다양합니다. 시간을 내어 상대방의 어떤 점이 좋은지 이야기해 보세요. 상대방이 당신을 응원하고, 미소 짓게 하고, 그 외에도 많은 것을 해줄 수 있습니다. 이러한 시간을 내어 실천하면 탄탄하고 지속적인 관계를 유지하는 데 도움이 됩니다.