올해 목표를 설정할 때 적용할 수 있는 5가지 팁
2022년이 드디어 시작되었습니다! 무한한 가능성으로 가득 찬 한 해를 위해 계획을 세우고, 전략을 세우고, 모든 것을 정리할 때입니다.
Pexel의 Negative Space 가 촬영한 사진입니다 .
새해 목표를 세우는 것이 항상 지루할 필요는 없습니다. 자신만의 기준에 맞춰 목표를 설정한다면 말이죠. 이러한 목표를 달성하려면 다음과 같은 것들이 필요할 수 있습니다.
- 우수 사례를 도입하거나 지속합니다.
- 바람직하지 않은 특성이나 행동을 바꾸세요.
- 개인적인 목표를 달성하세요.
- 아니면, 당신의 삶을 개선하세요
올해 목표 설정을 훨씬 더 쉽게 만들어 줄 5가지 단계를 소개합니다.
- 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하세요.
모호한 목표는 세우지 마세요. 계획을 단계별로 나누고, 각 단계에 일정을 정해 한 번에 하나씩 실행하세요.
- 인생의 다양한 영역에 대한 목표를 세우세요 .
예를 들어, 재정 목표는 건강 목표나 영적 목표를 반영하지 않습니다. 관계 목표, 직장 목표, 영적 목표, 재정 목표, 건강 및 웰빙 목표 등 삶의 다양한 영역에 대해 다양한 목표를 설정하세요.
균형을 이루고 진행 상황을 추적하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
Pexel 의 Breakingpic 이 찍은 사진입니다 .
- 목표를 적어두고 주기적으로 검토하세요.
쓰지 않은 목표는 쉽게 잊어버리기 쉽기 때문에, 목표를 적어서 욕실 거울처럼 쉽게 볼 수 있는 곳에 두고 정기적으로 스스로에게 말해보세요. 사진을 찍어 컴퓨터나 휴대폰 화면 보호기에 표시할 수도 있습니다.
- 측정 가능한 목표를 설정하세요 :
예를 들어, "매일 물을 많이 마시겠다"라고 말하는 것은 "매일 아침, 점심, 저녁에 물을 3잔씩 마시겠다"라고 말하는 것과 다릅니다.
후자는 목표의 일관성과 명확성을 보장합니다. 올바른 방향으로 나아가고 있는지 지속적으로 확인해야 합니다. 이는 단기간 내에 측정 가능한 목표를 설정함으로써 가능합니다.
- 목표를 달성하면 자신에게 보상을 주세요 .
보상이 다른 목표 달성을 어렵게 만들지 않도록 주의하세요. 빚을 줄이려고 한다면, 애틀랜타 여행으로 체중 감량에 대한 보상을 하지 마세요.
대신, 피트니스 도전을 달성한 후 또는 직장 목표를 달성한 후 여자끼리 스파 데이트를 하며 기분을 전환해 보세요.
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