당신은 사회생활이 중요하다는 것을 알고 있나요?

좋은 사회생활을 하는 것은 어떤 이들에게는 어렵게 느껴질 수 있지만, 어떤 이들에게는 일상적인 일입니다. 모두가 주변에 사람들이 있는 것을 좋아하는 것은 아닙니다. 물론, 혼자 있는 것을 즐기는 사람들도 있습니다. 하지만 혼자 있는 것에는 장단점이 있습니다. 혼자 있는 시간이 얼마나 잦아지는지에 따라 장단점이 있습니다. 항상 혼자 있는 것이 일상이 되면 사회생활에 영향을 미치고, 특히 팬데믹과 올해 발생한 여러 사건들을 고려할 때 웰빙에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

좋은 사회생활을 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

정신 건강을 향상시킵니다.

연구에 따르면, 그리고 지혜로운 증거에 따르면, 사교적인 생활은 우울증을 감소시킵니다. 사교 활동은 정신적, 정서적 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 주변에 이야기를 나눌 사람이 있으면 어떤 부담감이든 덜어줄 수 있습니다. 따라서 사교 활동은 전반적인 정신 건강을 증진시킵니다. 사랑하는 사람들과 함께 보내는 시간은 걱정과 우울증의 위험을 줄여줍니다.

자신감과 자존감이 향상됩니다.

외로움은 종종 자신감과 자존감 저하로 이어집니다. 친구, 가족과 시간을 보내는 것은 자신감을 높여주고, 소중한 사람들과 함께하는 것은 세상에서 자신이 어떤 자리를 차지하고 있는지 깨닫게 해 줍니다. 또한 자신을 긍정적으로 다르게 보는 데 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람들의 칭찬은 자신감과 자존감을 높여줍니다.

삶의 질이 향상됩니다.

사회생활을 유지하고 서로 연결되면 수명을 연장하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 외로움과 노인 건강 문제는 상관관계가 있으며, 외로움은 노인의 기능 저하 및 사망 위험 요인이 될 수 있습니다. 웃음은 최고의 약입니다. 사람들과 시간을 보내세요. 웃음은 우리를 웃게 할 뿐만 아니라 매일 새로운 것과 경험을 선사합니다.

면역력과 기타 신체 건강상의 이점을 향상시킵니다.

사회화는 심혈관 질환, 암, 골다공증, 류마티스 관절염 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 스트레스와 고혈압 위험도 줄여줍니다. 다양한 사회 활동에 참여하고 교류하면 뇌를 단련하고 건강하고 민첩하게 유지하여 뇌 건강에 도움이 됩니다.

이는 목적을 촉진합니다.

다른 사람들과 시간을 보내는 것은 우리가 소중하고 중요하다고 느끼게 해줍니다. 할 일이 있고, 갈 곳이 있고, 누군가 우리를 믿고 의지하고 있을 때 기분이 좋습니다. 사랑하는 사람들과 함께 있으면 삶이 더욱 풍요로워집니다. 다른 사람들이 우리를 믿고 의지할 때, 우리는 스스로를 돌보고 가능한 한 오랫동안 건강을 유지할 가능성이 높아집니다. 다른 사람들을 위해 시간을 내어 그들과 시간을 보내는 것은 우리에게 가치와 목적 의식을 부여합니다.

이제 사회화의 이점을 알았으니, 이를 삶의 변화를 위한 동기로 삼을 수 있습니다. 소통을 유지하는 방법은 다양합니다. 이러한 방법들은 현재 팬데믹 상황과 그 이후에도 도움이 될 것입니다.

새로운 친구를 사귀세요. 새로운 친구를 사귀는 것은 새로운 취미와 모험을 찾는 것을 의미하며, 새로운 아이디어와 경험에 마음을 열 수도 있습니다.

생각이 비슷한 공동체를 찾으세요. 신앙, 대의, 또는 활동 기반 공동체일 수 있습니다. 자신에게 중요한 것이 무엇인지 생각해 보고, 관심사를 공유하는 사람들로 구성된 공동체를 찾아보세요.

소셜 미디어: 소셜 미디어는 온갖 종류의 사람들을 만날 수 있는 거대한 공간입니다. 소셜 미디어를 어떻게 사용하는지 주의하면 연결을 유지하고 주변 환경을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사회적으로 활동적으로 지낼 수 있는 방법은 아주 많습니다. 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 알아야만 합니다.

친구들과 시간을 보내고 싶다면, 스파 데이트는 친구들과의 즐거운 시간을 보내기에 강력 추천합니다. 오리키 스파에서 아름다운 시간을 보내세요.